【琴似女性の治療院】鍼灸師の長田です。
お盆も過ぎて、夏も終わりに差し掛かりましたが、まだ蒸し暑かったり
寝苦しい日がありますね。
この夏、本当に札幌かな？と思うくらい気温も高く、水分！水分！と
私自身患者様にしつこく伝えてきていました。
一日1.5リットル～なんて言われていますが、水飲めていますか？
正直、私は水だけ飲むのは好きではありません。
かといって、お茶やジュースなどを1.5リットル飲めるかと言ったら
すごく苦しいので飲めないのですが・・・。
一日に必要な 【飲み水】 の量 ＝ 体重 × 30ml
だそうです。
単純計算で体重50kgの人で1.5リットルです。
是非ご自身の体重で計算してみてください。
そして、その分の水が飲めていますか？？
あくまで【水分】【水】です。お茶、味噌汁、コーヒーを抜かしてです。
なぜいきなり水の話かと言いますと、当院で美容鍼された方で
効果の実感が出づらい方がたまにいらっしゃるのですが、そのほとんどの方が
水不足でした。
飲んでいるつもり・のどが渇いていないから・トイレが近くなるのが嫌・
水の味が好きじゃない・水以外の水分は飲んでる・・・
様々な理由はありますが、そもそも、お顔のお悩みがある方は、何らかの理由で
お顔の細胞に水分が保持できなくなっている方がほとんどです。
外側からの化粧水などで補うのももちろんですが、内側からも摂取した方が
より効果的ですよ。
熱中症対策であれば、多少の塩分も必要ですし、頭痛や吐き気が出てしまっていたら
経口補水液などで補ってくださいね。
当院の美容の問診ではお顔の悩みはもちろん、あなたのなりたい理想的な
お肌になるための問診を重視してお時間をいただいております。
ちょっとした疑問なども気軽にお尋ねください。
きっと、あなたの力になれると思います。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。