こんにちは！札幌西区にある【琴似女性の治療院】鍼灸師の小野です。
月経が来る前に
✅ 下腹部痛がある
✅ 頭が痛い
✅ 腰が痛い
✅ イライラする
✅ 眠れない
✅ 何もやる気が起きない
✅ 胸が張りやすい
✅ 気分の浮き沈みが激しい
✅ 暴飲暴食してしまう
✅ 便秘・下痢になりやすい
✅ むくむ
あてはまる症状ありませんか？
題名にもある【PMS 月経前症候群】と言われるものです。
毎月そうだしこれが当たり前でしょ？
と思う方もいるかもしれません。
これは月経周期で考えると黄体期(高温期にあたいする時期)
に出る症状で黄体ホルモンが関係しているとも言われています。
月経前はいつもなら気にせず過ごせることも気になって仕方ない。
イライラしてついつい身近な人にあたってしまう。
周りに理解されず悩んでいる方すごく多く感じます。
冷えや身体の緊張・睡眠の質を変えると楽になることも(^^)✨
ツボを使い身体の巡りをよくし、全身のバランス・自律神経を整える。
PMSでお悩みの方は交感神経(活動しようとしているときに優位になる神経)
が優位になっている方が多くみられます。
身体を休ませる時間も必要です。副交感神経(リラックスしている時間)が優位になるよう
身体のバランスと整える。
睡眠の質や気分の浮き沈みも変わります(^^)
お悩みの方ご相談ください♪
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この記事の監修をしている鍼灸師の小野です。
小児はり、産前産後、女性特有の症状に対する治療が得意分野です。
調べても答えが出ないお悩み、どこに相談したらいいのかわからず悩んでる。そんなお母さんの手助けをしたいと思っています。3児の母として、ママとお子さまの不調に優しく寄り添い治療にあたります。