こんにちは！札幌西区にある【琴似女性の治療院】鍼灸師の小野です！
当院は美容・妊活・マタニティ・産後・小児はりに特化した治療院です。
妊活を考えている方、妊活中の方いきなりですが…
基礎体温表つけていますか？
毎朝同じ時間に計るのが大変。めんどくさい。
そんなイメージをもつ基礎体温表。
でも！自分の身体を知る上でとっても大切なのです。
特にタイミング法でみている方は
基礎体温表を付けていると自分の排卵時期がわかります。
今はアプリで月経期間と月経周期を設定すると
排卵予定日・月経開始予定日をお知らせしてくれるものもあります。
が、これはあくまで 予定 です。
この月経期間だから、だいたいいつもこの周期だからみな同じではありません。
・低温期・高温期は分かれているか
・高温期は何日続いているか
・その排卵期って自分の排卵期と本当に合ってる？
・ちゃんと排卵している？
これは自分で基礎体温表を付けなければわかりません。
(排卵に関しては検査薬でも調べられます。)
毎回ストレスになるから…と辞めてしまうのは
自分の今の身体を知る上でとっても大切な情報になるのでもったいないのです。
今の自分はどんな状態なのか・身体は妊活する準備ができているのか。
記録をつけて自分の身体を知ることをおすすめしています。
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