皆様こんにちは。
琴似女性の治療院 美容鍼灸師の長田です。
【眼精疲労 × 自律神経】
ただ目が疲れているだけじゃない。“自律神経のSOS”かもしれません。
「目が重い・しょぼしょぼする」
「目の奥がつまる感じがする」
「頭やこめかみがいつも痛い」
「夕方になると視界がぼやける」
こうした“目の不調”を、ただの使いすぎだと思っていませんか？
実は、眼精疲労の多くは 自律神経の乱れと深く関係 しています。
特に40〜50代の女性は、
ホルモンバランス、更年期の移行、仕事・家庭の負荷などが重なりやすく、
一度乱れると“目の症状”として現れやすいのが特徴です。
▼ 眼精疲労と自律神経の深い関係
① 目のピント調節は「自律神経」が担当
目のピントを合わせているのは
毛様体筋（ピント調節筋） と呼ばれる小さな筋肉ですが、
これは 副交感神経 が緊張して働く仕組み になっています。
つまり、
スマホ・PCの長時間使用
ストレス
寝不足
更年期
緊張状態が続く生活
こうした負荷が増えると、副交感神経が働きにくくなり、
➡️ ピントが合わない
➡️ 目がすぐ疲れる
➡️ 目の奥が重くなる
という状態が起こります。
② 目の疲れは「首すじの緊張」につながる
自律神経の乱れは
首〜肩の筋肉を硬くして血流を悪化させます。
ここには 自律神経の中枢へつながる神経 が多く通っているため、
目の重だるさ
こめかみの痛み
頭痛
集中力の低下
に直結します。
琴似女性の治療院に来院される眼精疲労の方の多くが、
触ると 首前側（胸鎖乳突筋）・後頭部の筋肉がガチガチ になっています。
③ 「目だけケア」では根本改善にならない
目薬やホットアイマスクで軽くなるのは一時的。
根本改善には…
自律神経の調整
深い筋肉のリリース（特に首前側）
血流改善
呼吸の改善
が必要です。
▼ 鍼灸が眼精疲労に強い理由
① 深い筋肉まで直接アプローチできる
眼周囲のコリはもちろん、
眼精疲労の原因となる 側頭筋・胸鎖乳突筋・後頭下筋群 に
ピンポイントで施術できます。
特に胸鎖乳突筋は、
押して「気持ち悪い感じ」「いや〜な響き」が出る方が多く、
ここが緩むと目の奥の圧がスッと取れることがとても多いです。
② 副交感神経が優位になり、呼吸が深くなる
鍼をすると、体は自然とリラックスモードへ。
まぶたが軽い
呼吸が勝手に深くなる
頭の中のザワザワが静かになる
こうした変化を施術中に感じる方がとても多いです。
③ 目そのものへの負担を減らす
施術後は
ピントが合いやすい
目の奥の重さが消える
頭が軽くなる
集中力が戻る
といった変化が出やすく、
“ただの目のケア”を超えて 全身の整い につながります。
▼ 当院で改善しやすい症状
目の奥の重さ
視界がぼやける
こめかみ・頭痛
夕方にかけて悪化する疲れ目
パソコン作業での眼精疲労
首肩こりを伴う目の症状
自律神経の乱れによる眼精疲労
ストレスで常に目が緊張している感覚
▼ こんな方に特に向いています
スマホ・PCを長時間使う
いつも首肩がこる
目が重くて集中できない
眠りが浅く、朝スッキリしない
ストレス・疲労を感じやすい
更年期のゆらぎを感じている
１つでも当てはまるなら、
自律神経が負担を抱えているサインです。
▼ 眼精疲労は「早めのケア」がいちばん効果的
目の疲れは放置すると蓄積し、
頭痛・不眠・自律神経症状へと広がります。
“目のケア × 自律神経の調整” が同時にできる鍼灸治療は、
忙しい大人にこそ選ばれているケアです。
今日よりラクに、
明日が少し明るく感じられるように。
施術歴２０年の女性鍼灸師が、お一人おひとりの状態に合わせて施術します。
ご相談はLINEからいつでもどうぞ。
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琴似女性の治療院はお顔の鍼が得意
当院は「癒し」がメインの美容鍼は行っておりません。
お悩みがあるところには必ず理由があります。
解決する方法は美容鍼だけではないかもしれません。
エラボトックス、あごボトックス、おでこボトックス…効きすぎてしまった方もいらっしゃいます。
美容医療の分野で解決できることと、美容鍼で解決できることは違います。
当院の美容鍼は、お顔に対して摩擦刺激がほぼなく、血流を上げる行為が得意なものです。
今のあなたが求める金額対効果、望む姿、まずはご相談ください。
なにが最適なのか一緒に考えていきます。
当院は必要のない回数券を提示することはございません。
本当に必要な回数を提示させていただきます。
もちろん長くお付き合いのある方にはイベント・キャンペーンなど優先的にご案内することもございます。
定期的なメンテナンスもお任せください。
こんな悩みは？と不安であれば、まずはＬＩＮＥからご相談ください。
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