皆様こんにちは。
琴似女性の治療院 美容鍼灸師の長田です。
【疲労 × 自律神経】
「休んでも疲れが抜けない…」それは“自律神経の疲労”かもしれません。
「寝ても疲れが取れない」
「休みの日は何もする気が起きない」
「午後になると体が重くなる」
「気持ちばかり焦って身体がついてこない」
こんな状態が続いていませんか？
実は、この“取れない疲れ”の多くは、
自律神経のオーバーワーク（働きすぎ） が原因です。
特に40〜50代の女性は、
更年期の変化、家事・育児・仕事の負荷、睡眠問題が重なりやすく、
疲れが慢性化しやすい傾向があります。
▼ 「疲れ」と「自律神経」は密接につながっています
① 自律神経は身体の“エンジン管理役”
呼吸・血流・胃腸・睡眠・体温調節…
生きるためのほとんどは、自律神経によって自動調整されています。
つまり、ここが疲れると
・全身が重い
・集中力が落ちる
・朝起きられない
・とにかく眠い
という状態に陥ります。
身体の疲労というより「脳の疲労」に近い状態です。
② ストレスで交感神経が“張りっぱなし”になる
・仕事の緊張
・家族のこと
・更年期のゆらぎ
・睡眠の浅さ
・スマホ脳疲労
これらが続くと、交感神経が休めなくなり、
➡️ 血流が悪くなる
➡️ 呼吸が浅くなる
➡️ 胃腸が働きにくくなる
➡️ 睡眠の質が悪くなる
つまり、疲れが溜まりやすく、抜けにくい体質になります。
③「だるい」の正体は“血流の低下”
交感神経の緊張は筋肉を硬くし、
・首肩の張り
・頭の重だるさ
・倦怠感
・手足の冷え
を引き起こします。
特に首まわりは、自律神経の大事な通り道。
当院でも、慢性疲労の方は首前側と後頭部が固いことがほとんど。
ここを緩めるだけで「体がポカポカする」「呼吸が深くなる」と言われます。
▼ 鍼灸が“疲労回復”に強い理由
① 自律神経が整いやすい
鍼をすると、体は自然とリラックスモードに切り替わり、
・呼吸が深くなる
・脈が落ち着く
・胃腸が動き出す（鳴る人も多い）
・脳の緊張がゆるむ
という変化が即時に表れます。
「施術中に寝落ちします」という声が多いのは、その証拠です。
② 深い筋肉のコリに直接アプローチできる
慢性的な疲労の大きな原因は、
首・背中・肩の深部にある“がんばり筋”の緊張。
鍼はこの深層筋に直接アプローチできるため、
・どんよりした重さ
・ずっと抜けないだるさ
・頭の重だるさ
・肩～首の張り
がスッと軽くなります。
③ 睡眠の質が上がる
疲労改善にもっとも重要なのは「睡眠の回復力」。
鍼灸で副交感神経が優位になると、
・寝つきが良くなる
・途中で目が覚めにくくなる
・朝スッキリ起きられる
・眠りが深くなる
など、体の回復力が戻ってきます。
琴似女性の治療院でも
「一晩でこんなに変わると思わなかった」という声が多いのはこのためです。
▼ このような疲れに向いています
・休んでも抜けない疲労
・朝しんどい・起きられない
・疲れすぎてイライラする
・首肩こりがずっと重い
・頭がぼーっとする
・睡眠が浅い
・更年期の不調を感じる
・気力が湧かない
ひとつでも当てはまるなら、
それは身体からの「そろそろ整えて…」のサインかもしれません。
▼ 琴似女性の治療院の施術が選ばれる理由
・自律神経と深層筋へのピンポイント施術が得意
・丁寧な問診で“今の疲れの根本原因”を見極める
・鍼灸と美容鍼の両軸でケアできる
・40〜50代のリピーターが多い
“その日の疲れを取るだけ”ではなく、
「疲れにくい身体づくり」 を一緒に目指しています。
▼ まずはお気軽にご相談ください
LINEから症状をお知らせいただければ、
どの施術が合うのかご提案します。
今日が少しラクに、
明日がもっと軽やかに過ごせるように。
自律神経を整える施術で、無理のない回復をお手伝いします。
ご予約はネット予約が便利です。
リアルタイムの空き状況はネット予約をご利用ください。
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琴似女性の治療院はお顔の鍼が得意
当院は「癒し」がメインの美容鍼は行っておりません。
お悩みがあるところには必ず理由があります。
解決する方法は美容鍼だけではないかもしれません。
エラボトックス、あごボトックス、おでこボトックス…効きすぎてしまった方もいらっしゃいます。
美容医療の分野で解決できることと、美容鍼で解決できることは違います。
当院の美容鍼は、お顔に対して摩擦刺激がほぼなく、血流を上げる行為が得意なものです。
今のあなたが求める金額対効果、望む姿、まずはご相談ください。
なにが最適なのか一緒に考えていきます。
当院は必要のない回数券を提示することはございません。
本当に必要な回数を提示させていただきます。
もちろん長くお付き合いのある方にはイベント・キャンペーンなど優先的にご案内することもございます。
定期的なメンテナンスもお任せください。
こんな悩みは？と不安であれば、まずはＬＩＮＥからご相談ください。
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