睡眠の質

【睡眠 × 自律神経】

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皆様こんにちは。 琴似女性の治療院 美容鍼灸師の長田です。   【睡眠 × 自律神経】 「布団に入っても眠れない」「寝ても途中で起きてしまう」「朝のだるさが抜けない」 これらの“睡眠の質の低下”は、年齢のせいで ...

【ストレス × 自律神経】

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皆様こんにちは。 琴似女性の治療院 美容鍼灸師の長田です。 【ストレス × 自律神経】 「些細なことで疲れる」「ずっと緊張している」 それ、ストレスで自律神経が限界に近づいているサインです。 「気づくと肩に力が入っている ...

【疲労 × 自律神経】

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皆様こんにちは。 琴似女性の治療院 美容鍼灸師の長田です。 【疲労 × 自律神経】 「休んでも疲れが抜けない…」それは“自律神経の疲労”かもしれません。 「寝ても疲れが取れない」「休みの日は何もする気が起きない」「午後に ...